十一月 15, 2017

复生堂武氏太极公益班

一、武氏太极拳介绍

武氏太极拳发源于河北省邯郸广府古城,由武禹襄先生所创。武氏家族乃官宦世家,不以拳术为业,素有文人拳之称。武氏太极拳拳法朴实无华,注重内功心法。武氏太极拳的发展史,同样是太极拳理论文化的发展史。武氏太极文武兼修,艺理精深之士代有人出,如武禹襄、李亦畲、姚继祖等,他们的理论研究水平代表着太极拳理论的最高水平,指导着各派太极拳的发展方向。

二、 练习太极拳的好处

中老年人打拳站桩主要是为提高生活质量,治疗慢性疾病,不是为了比赛和表演,所以习练太极拳不要过分地追求套路和动作的高、难、新、美,要结合自身的实际情况量力而行,选择一两个适合自己的太极桩功或者套路,长久地坚持下去就会收到良好的效果。通过练习太极,再加上好医生的调理,坚持每天练习一个小时,在一年左右的时间,就可以达到如下功效:

 

1、打拳站桩舒适畅快,可以让人心情愉悦,身心放松;

2、可以使各种慢性病得到缓解,诸如睡眠问题、高血压、冠心病等心脑血管疾病,慢性鼻炎、老年慢性支气管炎,中风后遗症,癌症,神经衰弱,关节炎,颈腰椎病,糖尿病,甲状腺疾病,肾病,慢性胃病,便秘,夜尿,尿频,神经衰落等等。

3、很多人每天需要服用药物,练习太极可以促进药物的吸收利用,使之更加有效。

武氏传人研发太极拳,深研拳技,非常注重内功心法。练习太极拳能静心养气,加深呼吸,气沉丹田,稳定身体重心,增强腿部力量,增强两臂用劲意识,增长内劲。

 

三、复生堂武氏太极十三式太极拳班介绍

武氏太极拳十三式太极拳,精选自武氏太极拳传统108式。十三式姿势紧凑严密,处处轻灵圆活、动作舒缓柔和、自然顺畅,外柔内刚。武氏太极拳十三式用时4分钟左右,对场地大小要求不高,非常适合太极初学者练习。